子宫壁薄的治疗方法和恢复建议如下：
1.内分泌失调：如果是内分泌失调导致的子宫壁薄，需要调整内分泌。可以在医生的指导下使用药物，如黄体酮、补佳乐等，促进子宫内膜生长。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、减少压力等，也有助于恢复内分泌平衡。
2.手术治疗：如果子宫壁薄是由于子宫粘连、子宫畸形等原因引起的，可能需要手术治疗。手术方法包括粘连松解术、子宫整形术等。手术后，需要进行一段时间的恢复和治疗，以促进子宫内膜的生长。
3.其他治疗方法：除了上述方法外，还可以尝试一些其他治疗方法，如中药调理、物理治疗等。这些方法可能需要一定的时间和耐心，但也可能会取得一定的效果。
需要注意的是，子宫壁薄的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态，有助于恢复健康。如果子宫壁薄的情况较为严重，或治疗效果不理想，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。