宫颈癌检查的频率因人而异，一般建议如下：
1.21-29岁的女性：
不推荐进行宫颈癌筛查。
推荐每3年进行一次HPV检测。
2.30-65岁的女性：
每5年进行一次细胞学检查（TCT）和HPV检测，或每3年进行一次单独的TCT检查。
如果连续2次细胞学检查结果为阴性（正常），且年龄超过30岁，可以改为每5年进行一次TCT和HPV联合检测。
3.65岁以上的女性：
如果过去10年内，连续3次细胞学检查结果为阴性（正常），或连续2次细胞学检查结果阴性（正常），并且HPV检测也为阴性，可停止筛查。
如果曾经患有宫颈癌或癌前病变，应继续进行筛查，具体方案应根据个人情况制定。
4.其他情况：
免疫系统较弱的人群，如接受器官移植、正在接受免疫抑制治疗或HIV感染等，应在医生的建议下增加筛查频率。
有宫颈癌家族史的女性，应咨询医生，了解是否需要提前开始筛查或增加筛查频率。
开始性生活后或16岁以前就有性生活的女性，应尽早开始宫颈癌筛查。
需要注意的是，以上只是一般建议，具体的筛查方案应根据个人情况、医生的建议和当地的宫颈癌筛查指南来确定。此外，宫颈癌筛查只是预防宫颈癌的一种方法，还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟、健康饮食、定期锻炼等，以降低宫颈癌的发生风险。