快速有效的瘦脸方法主要有以下几种：
1.注射瘦脸针：通过注射肉毒毒素，使肌肉萎缩，达到瘦脸的效果。这种方法效果明显，立竿见影，但需要定期注射，且维持时间有限。
2.面部吸脂：通过吸脂术将面部多余的脂肪吸出，达到瘦脸的目的。这种方法效果持久，但需要在正规医院进行，术后需要注意护理。
3.磨骨瘦脸：通过手术去除部分下颌骨，达到瘦脸的效果。这种方法效果显著，但风险较大，需要在正规医院进行，且术后需要较长时间的恢复。
4.健康饮食和生活方式：保持均衡的饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。此外，适量的运动和良好的睡眠也有助于瘦脸。
5.按摩瘦脸：通过按摩面部肌肉，促进血液循环和新陈代谢，达到瘦脸的效果。这种方法简单方便，但需要长期坚持。
6.口腔正畸：通过佩戴牙套等方式调整牙齿排列，改善咬合关系，从而使面部线条更加流畅，达到瘦脸的效果。这种方法需要一定的时间和耐心。
需要注意的是，每个人的脸型和瘦脸需求都不同，因此选择适合自己的瘦脸方法非常重要。在进行任何瘦脸治疗之前，建议咨询专业的医生或美容师，了解治疗的风险和效果，并根据自己的情况做出明智的选择。