如果想快速有效瘦脸，可以尝试以下方法：
1.注射瘦脸针：通过注射肉毒毒素，使肌肉萎缩，达到瘦脸的效果。这种方法效果明显，恢复期短，但需要定期注射维持效果。
2.面部吸脂：通过吸脂手术，吸出面部多余的脂肪，达到瘦脸的目的。这种方法效果持久，但需要注意术后护理。
3.光纤溶脂：通过光纤将热量传递到脂肪层，使其分解，然后排出体外，达到瘦脸的效果。这种方法恢复期短，但效果因人而异。
4.磨骨瘦脸：通过手术去除部分下颌骨，达到瘦脸的目的。这种方法效果明显，但手术风险较大，需要选择正规医院和经验丰富的医生。
5.健康饮食和适量运动：保持均衡的饮食和适量的运动，有助于减少面部脂肪堆积，同时提高身体代谢率，有益于身体健康。
6.中医瘦脸：中医认为，面部肥胖可能与脾胃虚弱、痰湿内阻等有关，可以通过中药调理、针灸等方法达到瘦脸的效果。
7.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少盐分摄入、避免吸烟和饮酒等，有助于减少面部水肿，使面部看起来更加紧致。
需要注意的是，每个人的面部情况不同，适合的瘦脸方法也不同。在选择瘦脸方法时，应该根据自己的实际情况和需求，在医生的指导下进行选择。同时，瘦脸过程需要耐心和坚持，不要期望一蹴而就。