中学生生长激素一般在晚上9点到凌晨1点分泌较为旺盛。
生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。一般来说，生长激素的分泌量与年龄有关，其中青春期是生长激素分泌的高峰期。在晚上9点到凌晨1点，生长激素的分泌量达到高峰，因此这个时间段被称为“生长激素分泌的黄金时间”。
此外，生长激素的分泌还受到多种因素的影响，例如睡眠、运动、饮食等。因此，为了促进中学生的生长发育，家长和老师应该帮助学生养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，适当进行运动，合理饮食，避免摄入过多的糖分和添加剂等。