中医认为，按摩穴位可以调节气血、平衡阴阳，从而起到降血压的作用。以下是按摩降血压的四个特效穴位：
1.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩此穴可疏风清热、调和气血、降压明目。用手按揉或用艾条灸10~15分钟，每天坚持。
2.太冲穴：在足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩此穴可平肝息风、清热利湿、通络止痛。用拇指指腹按压或牙签圆头（或光滑的木棒）点按该穴位5~10分钟，每天坚持。
3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩此穴可滋阴益肾、平肝息风。用手掌快速揉搓，或用拇指按压穴位，至局部发热即可，每天1~2次。
4.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩此穴可疏风清热、醒脑开窍、降压安神。用双手拇指或食指按压双侧风池穴，其余手指可托住头部，持续按压10秒后放松，重复20~30次。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助降压的作用，不能替代药物治疗。如果血压较高，或伴有其他严重疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，按摩时应注意力度适中，避免损伤皮肤。