哺乳期乳房肿块的原因及解决方法如下：
1.积乳：哺乳期乳汁分泌过多，或婴儿吸吮少，导致乳汁不能完全排空，乳汁在乳房内积存，形成肿块。可通过让婴儿频繁吸吮、按摩乳房、使用吸奶器等方法排空乳房，缓解肿块。
2.乳腺炎：哺乳期乳房受到细菌感染，引起炎症，导致乳房肿块、疼痛、发红等症状。可使用抗生素治疗，如青霉素、头孢菌素等。同时，要注意保持乳房清洁，避免挤压乳房。
3.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞是哺乳期乳房肿块的常见原因之一。可能由于乳头损伤、乳房受压等原因导致乳腺管堵塞，乳汁不能排出，形成肿块。可通过按摩乳房、使用热敷等方法缓解堵塞，促进乳汁排出。
4.乳腺增生：哺乳期妇女体内激素水平变化，可能导致乳腺增生，形成肿块。一般无需特殊治疗，可自行缓解。
5.乳腺癌：哺乳期乳房肿块也可能是乳腺癌的表现之一。除肿块外，还可能伴有乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。需要及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影等检查，以明确诊断。
如果哺乳期出现乳房肿块，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，穿着合适的胸罩，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等。