转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织中含量较高。在入职体检前降低转氨酶，可尝试以下方法：
1.调整饮食：清淡饮食，避免食用高油、高脂、高糖的食物，如油炸食品、动物内脏、蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。此外，还应注意补充优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。每天睡眠时间应不少于7小时。
3.戒酒：酒精主要在肝脏内代谢，会加重肝脏的负担，导致转氨酶升高。因此，在体检前应避免饮酒。
4.避免剧烈运动：剧烈运动可能导致转氨酶升高，因此在体检前应避免剧烈运动。
5.合理用药：某些药物可能会影响转氨酶的水平，如抗生素、抗结核药、降脂药等。如果正在服用这些药物，应在医生的指导下调整用药方案或停药。
6.保肝治疗：如果转氨酶升高较为明显，可以在医生的指导下使用保肝药物，如护肝片、联苯双酯等。
需要注意的是，以上方法只能在一定程度上降低转氨酶，但并不能完全保证转氨酶的数值达到正常范围。如果转氨酶升高较为明显，或伴有其他症状，如乏力、恶心、呕吐、黄疸等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。