维生素E去疤痕的方法主要有以下几种：
1.直接涂抹：将维生素E胶囊刺破，将里面的液体涂抹在疤痕上，轻轻按摩至吸收。每天使用2-3次，坚持使用可以改善疤痕。
2.口服：将维生素E胶囊口服，每天100-200毫克。口服维生素E可以改善疤痕的质地，但需要长期使用才能看到效果。
3.激光治疗：如果疤痕较严重，可以考虑激光治疗。激光治疗可以刺激胶原蛋白的生成，改善疤痕的质地和颜色。
需要注意的是，维生素E去疤痕的效果因人而异，有些人可能会看到明显的效果，而有些人可能效果不明显。此外，使用维生素E时要注意以下几点：
1.避免在伤口上使用：如果疤痕刚刚形成，最好等伤口愈合后再使用维生素E。
2.注意保湿：使用维生素E时，要注意皮肤的保湿，避免皮肤过于干燥。
3.避免接触眼睛和口腔：如果维生素E接触到眼睛或口腔，要及时用清水冲洗。
4.过敏反应：有些人可能对维生素E过敏，如果使用后出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应，要及时停止使用。
如果疤痕较严重，或者使用维生素E一段时间后效果不明显，建议咨询医生或皮肤科医生，寻求更专业的治疗方法。