根据你的描述，初步判断可能是以下原因导致：
1.咽部疾病：如扁桃体肥大、腺样体残留、舌根肥厚、咽部角化、囊肿、肿瘤、黏膜下肌瘤等，可导致咽部堵塞感。
2.喉部疾病：如喉水肿、喉狭窄、喉外伤、喉结核、喉肿瘤、会厌囊肿、声带小结、声带息肉等，可引起喉部堵塞感。
3.食管疾病：如食管炎、食管憩室、食管癌等，可导致食管狭窄，引起咽部堵塞感。
4.其他：如颈部肿块、纵隔肿瘤等，也可压迫食管或气管，导致咽部堵塞感。
此外，精神因素也可能导致咽部异物感，如焦虑、抑郁等。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持口腔清洁，勤漱口，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.避免过度用嗓，注意休息。
3.及时就医，明确病因，针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。