全身无力腿发软可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动后，身体会感到疲劳，出现全身无力和腿发软的症状。这种情况通常在休息后会逐渐缓解。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钙、维生素D等，可能导致肌肉无力。不良的饮食习惯、过度节食或某些疾病可能影响营养素的吸收。
3.贫血：贫血是由于血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足引起的。全身无力和腿发软是贫血的常见症状之一。其他症状可能包括疲劳、气短、心悸等。
4.神经系统问题：某些神经系统疾病，如多发性硬化、重症肌无力、帕金森病等，可能影响神经信号传递，导致肌肉无力和发软。
5.心血管疾病：心脏或血管问题，如心力衰竭、心律失常、低血压等，可能导致全身血液循环不畅，引起无力感。
6.内分泌失调：甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病可能影响身体的代谢和能量产生，导致全身无力和腿发软。
7.药物副作用：某些药物的使用可能会导致肌肉无力和发软的副作用，如降压药、抗抑郁药等。
8.其他原因：感染、自身免疫性疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等也可能引起全身无力和腿发软的症状。
如果全身无力和腿发软的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、头晕、意识模糊等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解症状：
1.合理休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括富含蛋白质、铁、钙、维生素等的食物。
3.适量运动：适度的运动可以增强肌肉力量，但避免过度运动。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。
5.及时就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因和治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对全身无力和腿发软的症状有疑虑，最好咨询专业的医生。