全身发软疼痛的原因有很多，可能是过度劳累、感冒、骨质疏松、低钾血症等，也可能是一些严重疾病的信号，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度劳累：如果身体过度劳累，尤其是进行了剧烈运动或长时间的体力劳动，可能会导致全身发软疼痛。这种情况下，需要多休息，避免过度劳累，可以进行适当的按摩和放松，缓解疼痛。
2.感冒：感冒时，身体会出现发热、头痛、全身发软疼痛等症状。这种情况下，需要多喝水，注意休息，可以服用退烧药和感冒药缓解症状。
3.骨质疏松：骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，多见于老年人和绝经后的女性。骨质疏松会导致骨骼变薄、变脆，容易骨折，同时也会引起全身发软疼痛。这种情况下，需要补充钙剂和维生素D，多晒太阳，同时可以服用一些抗骨质疏松的药物，如钙剂、维生素D补充剂、双磷酸盐等。
4.低钾血症：低钾血症是指血液中钾离子浓度过低，常见于长期禁食、呕吐、腹泻等情况下。低钾血症会导致肌肉无力、全身发软疼痛等症状。这种情况下，需要及时补充钾离子，可以通过口服或静脉滴注的方式补充。
5.其他：除了上述原因外，全身发软疼痛还可能与贫血、系统性红斑狼疮、多发性肌炎、皮肌炎等疾病有关。如果全身发软疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、皮疹、关节疼痛等，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。
总之，全身发软疼痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，以免延误病情。