髋骨轻微骨折后的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息和固定：患者需要卧床休息，使用拐杖或轮椅辅助行动，避免骨折部位受到进一步的压力。医生可能会使用吊带或支具将髋部固定，以保持骨折的位置。
2.药物治疗：医生可能会开处方止痛药、消炎药和钙剂等药物，以缓解疼痛、减轻炎症和促进骨折愈合。
3.物理治疗：物理治疗师会制定个性化的康复计划，包括康复训练、按摩、热敷等，以帮助恢复髋关节的功能和灵活性。
4.手术治疗：在某些情况下，如骨折严重移位或不愈合，医生可能会建议手术治疗，如内固定手术或骨移植手术。
康复建议包括：
1.逐渐增加活动：在医生的指导下，逐渐开始进行康复训练，包括髋关节的屈伸、旋转和外展等运动。
2.强化肌肉：进行针对性的肌肉强化训练，以增强髋关节周围的肌肉力量，提高稳定性。
3.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免盘腿、弯腰等动作，以免影响骨折愈合。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行X光检查，以监测骨折的愈合情况。
注意事项：
1.遵循医生的治疗建议：按时服药、进行物理治疗，并按照医生的要求进行休息和活动。
2.注意饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进骨折愈合。
3.避免跌倒：在骨折愈合期间，要特别小心，避免跌倒或再次受伤。
4.戒烟：吸烟会影响血液循环，延迟骨折愈合，应尽量戒烟。
5.控制体重：过重会增加髋关节的负担，应保持适当的体重。
6.耐心康复：骨折愈合需要时间，要有耐心进行康复训练，逐渐恢复髋关节的功能。
需要注意的是，每个人的骨折情况和康复过程可能会有所不同，因此在进行康复训练和日常生活中，应根据个人情况遵循医生的建议。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。