哺乳期妈妈食用凉的和酸的东西后，胃难受可能是由于以下原因：
1.刺激胃肠道：凉的和酸的食物可能会刺激胃肠道，引起痉挛或不适。
2.消化不良：哺乳期妈妈的消化系统可能比较敏感，某些食物可能难以消化，导致胃部不适。
3.激素变化：哺乳期妈妈体内激素水平的变化可能影响胃肠道的功能。
以下是一些可能的解决方法：
1.调整饮食：避免食用过多凉的和酸的食物，尤其是在哺乳期。选择温和、易消化的食物，如温热的粥、煮熟的蔬菜等。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解胃部不适。
3.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在食用凉的食物后。
4.缓解压力：压力可能会加重胃部不适，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或适当的运动来缓解压力。
5.药物治疗：如果胃部不适严重，可以咨询医生，了解是否可以使用一些安全的药物来缓解症状，如抗酸药或胃黏膜保护剂。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，哺乳期妈妈在饮食上应保持均衡，摄入足够的营养，以确保宝宝的健康成长。如果对哺乳期的饮食有任何疑问，最好咨询医生或专业的营养师的建议。