糖化血红蛋白比4.9%和空腹血糖6.3mmol/L均属于正常范围。
糖化血红蛋白是反映过去2-3个月血糖控制情况的指标，其正常参考范围为4%-6%。糖化血红蛋白比4.9%提示近2-3个月的血糖控制良好。
空腹血糖的正常参考范围为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6.3mmol/L略高于正常，但尚未达到糖尿病的诊断标准。这种情况可能与饮食、运动、应激等因素有关。
需要注意的是，单次血糖检测结果异常并不能确诊糖尿病，需要进一步进行糖耐量试验、糖化血红蛋白等检查，以明确诊断。
对于血糖略高于正常的人群，可采取以下措施：
调整饮食：控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。
增加运动：适当增加运动量，有助于降低血糖。
定期监测：定期检测血糖，了解血糖变化情况。
控制体重：保持健康的体重，避免超重和肥胖。
如果通过生活方式干预血糖仍不能控制达标，或出现糖尿病相关症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），应及时就医，在医生的指导下进行治疗。