以下是一些解毒、排毒、去湿气的中药凉方子：
1.清热解毒汤：主要成分包括黄连、黄芩、栀子、连翘等，具有清热解毒、泻火祛湿的功效。适用于体内热毒积聚、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.排毒养颜汤：该方由芦荟、菊花、荷叶、薏苡仁等组成，可清热解毒、润肠通便、排毒养颜。适用于便秘、口臭、色斑等问题。
3.祛湿除寒汤：主要成分有苍术、白术、茯苓、泽泻等，具有健脾祛湿、散寒止痛的作用。适用于体内湿气重、关节疼痛、畏寒等症状。
需要注意的是，中药的使用应根据个人体质和具体情况进行调整。在使用中药之前，最好咨询专业的中医师，以确保安全有效。此外，除了中药调理，还应注意以下几点：
1.饮食调理：多吃一些清热解毒、祛湿的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜、薏米、红豆等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
2.生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜等。
3.情志调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.避免诱因：避免接触有害物质，如化学毒物、辐射等。同时，要注意保暖，避免受寒湿之邪侵袭。
以上信息仅供参考，如果有身体不适，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。