脚心和脚窝起水泡的原因、处理方法或相关建议如下：
1.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。常表现为足部水疱、脱屑、瘙痒等症状。可外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等，严重者可口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。同时，要保持足部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用拖鞋、洗脚盆等。
2.湿疹：与过敏、感染、环境等因素有关。表现为足部红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等。可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，严重者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。此外，要避免搔抓、烫洗，避免食用辛辣刺激性食物。
3.汗疱疹：病因尚不明确，可能与精神紧张、手足多汗、真菌感染等有关。表现为手足对称性水疱，伴瘙痒或烧灼感。可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等，严重者可口服抗组胺药物、糖皮质激素等。要注意保持手足干燥，避免过度劳累和精神紧张。
4.接触性皮炎：因接触某些外界物质引起。表现为接触部位红斑、丘疹、水疱等。去除病因后，皮损可逐渐消退。可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，伴有感染者可外用抗生素乳膏，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。
5.其他：脚心和脚窝起水泡还可能与手足口病、水痘、带状疱疹等疾病有关。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。