根据你提供的信息，孕妇午餐后两小时的血糖值为10.3mmol/L是正常的。
一般来说，孕妇的血糖值会比普通人略高，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果你的血糖值在正常范围内，那么你不需要过于担心。然而，为了确保你的血糖水平处于健康状态，建议你采取以下措施：
1.饮食控制：保持均衡的饮食，适量摄入碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。增加蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质的摄入，避免高糖和高脂肪的食物。
2.定期监测血糖：建议你定期检测血糖水平，包括空腹和餐后血糖。你可以咨询医生或营养师，了解如何进行血糖监测以及记录血糖值。
3.适当运动：适量的身体活动有助于控制血糖水平。你可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，但请在医生的指导下进行。
4.定期产检：按照医生的建议定期进行产前检查，包括血糖监测和其他相关检查，以确保你和胎儿的健康。
如果你对血糖值有任何疑虑或担忧，建议你咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和指导。