吃了很多东西还是很饿的原因和解决方法主要有以下几点：
1.饮食结构不合理：如果吃的都是一些容易消化的食物，比如粥、面包等，这些食物在胃里停留的时间比较短，很快就会被消化吸收，导致很快就会感到饥饿。可以适当增加一些饱腹感强的食物，比如肉类、豆类、蔬菜等。
2.运动量过大：如果今天的运动量比平时大很多，身体消耗的能量也会相应增加，导致容易感到饥饿。可以适当增加进食量，但也要注意不要过度进食，以免引起肥胖。
3.情绪问题：压力过大、焦虑、紧张等情绪问题可能会导致身体的代谢率增加，使人容易感到饥饿。可以尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解情绪问题。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致食欲亢进，如甲状腺功能亢进、糖尿病等。如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
总之，如果吃了很多东西还是很饿，首先要调整饮食结构，增加饱腹感强的食物，适当增加运动量，缓解情绪问题。如果这些方法都不能缓解症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。