长时间看手机可能会对视网膜造成损害，甚至导致视网膜脱落，具体如下：
1.干眼：长时间看手机，眨眼次数减少，泪液蒸发增加，可导致眼干、眼涩、眼红、异物感等症状。
2.视疲劳：长时间看手机，眼睛长期处于紧张状态，可导致视力模糊、视力下降、眼睛疼痛、头痛等症状。
3.圆锥角膜：长期近距离用眼，特别是使用手机、平板电脑等，可导致眼轴增长，角膜曲率增加，从而引起圆锥角膜。
4.视网膜病变：长期看手机，特别是在黑暗环境中看手机，可导致视网膜血管痉挛、视网膜缺血、视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱落等。
因此，建议控制看手机的时间，避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息10-15分钟，向远处眺望，放松眼睛。同时，保持良好的用眼习惯，如保持正确的阅读姿势、控制用眼距离、避免在暗光或强光下看手机等。如果出现视力下降、视物变形、眼前黑影等症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定是否存在视网膜病变，并采取相应的治疗措施。