呼吸困难胸闷气短是一种主观感受，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的感觉：
1.呼吸急促：感觉呼吸不够用，需要更频繁地深呼吸或加快呼吸频率来获取足够的氧气。
2.胸闷：胸部感到沉重、压迫或紧绷，好像有一块石头压在胸口上。
3.气短：呼吸短促，无法像平时一样顺畅地呼吸到足够的空气。
4.喘息：呼吸时可能会发出哮鸣音或喘息声。
5.窒息感：感到快要窒息或无法呼吸，这种感觉可能会导致恐慌和焦虑。
6.疲劳感：呼吸困难和胸闷会使身体感到非常疲倦和虚弱。
7.头晕或昏厥：由于氧气供应不足，可能会出现头晕、头昏眼花甚至昏厥的现象。
8.焦虑或紧张：这种感觉可能会加重呼吸困难和胸闷的症状。
这些感觉可能会在活动、运动、情绪激动、暴露于特定环境或某些疾病时加重。呼吸困难胸闷气短的原因可以是多种多样的，包括呼吸系统疾病（如哮喘、肺炎、肺气肿等）、心脏疾病（如心力衰竭、心律失常等）、贫血、焦虑或心理因素等。在某些情况下，呼吸困难胸闷气短可能是严重疾病的信号，如心脏病发作、肺部栓塞或其他紧急情况。
如果您经常出现呼吸困难胸闷气短的症状，或者这些症状严重影响您的生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如胸部X光、心电图、肺功能测试等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也可以帮助缓解呼吸困难胸闷气短的症状：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻焦虑和紧张情绪。
2.保持良好的姿势：坐直或站立时保持身体挺直，有助于改善呼吸。
3.避免诱因：尽量避免暴露于过敏原、污染物或刺激性物质中，避免过度劳累和剧烈运动。
4.戒烟：吸烟会损害呼吸系统，增加呼吸困难的风险，戒烟对改善呼吸有好处。
5.管理情绪：学会应对压力和焦虑，通过健康的生活方式和心理调适来维持心理健康。
需要注意的是，每个人对呼吸困难胸闷气短的感受可能会有所不同，而且这些症状也可能与其他健康问题同时存在。因此，如果您有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。