孕妇的营养食谱大全

孕期可多吃富含维他命和蛋白质的食物,如西蓝花,番茄,山药,鸡肉,鱼,甘蓝,生菜,胡萝卜和荞麦等。此外,孕期还可食用玉米、鸡蛋、豆制品、鲫鱼汤、枣子等食物。