骨质增生怎么锻炼

骨质增生属于关节退行性病变，是骨骼边缘出现刺状物，刺激周围组织出现肿胀，疼痛，关节僵硬及关节活动受限。一般急性期关节制动，服用非甾体抗炎药或抗骨增生片缓解疼痛症状。缓解期可以进行运动锻炼身体，但是不同部位出现的骨质增生，患者的运动方法也会不同，如膝关节骨质增生，可以进行散步，骑车，游泳，练瑜伽等运动，动作舒缓，对膝关节损伤小。避免爬山，上下楼加重病情。平时注意患处保暖，进行热敷，贴敷膏药，按摩，理疗，推拿，艾灸等方法促进局部血液循环，缓解症状。