女人吃啥补充胶原蛋白

随着年龄的增大，胶原蛋白会流失，那么在日常生活中多吃一些含有胶原蛋白的食物，会使皮肤紧致而不松弛，建议可以多吃一些猪皮，猪爪，鸡脚，鸭脚。可以煲汤，可以红烧，如果经常吃就会补充胶原蛋白，但是如果有血栓倾向的女性，不建议吃以上的这些食物。另外也建议女性如果没有子宫肌瘤，可以多喝新鲜的豆浆，蜂王浆，多吃洋葱，黑豆，香椿也可以使女性的皮肤光洁细腻。