女人更年期为什么会出现潮热

更年期身体出现潮热和激素水平发生改变有一定的关系。这段时间多吃一些含有雌激素的食物，比如豆制品，蜂蜜，蜂王浆，营养价值比较高，可以提高免疫力。在更年期时也容易引发骨质疏松，所以需要适量的补钙。要养成良好的生活习惯，可以多去室外做一些有氧的运动，转移注意力，也可以改善心情。