新陈代谢太慢怎么办

提高新陈代谢的方法有：1、多吃新鲜蔬菜、水果、谷类、海带等食物，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，提高新陈代谢的速度；2、多喝水、咖啡、菊花茶、山楂茶等，能刺激代谢，加速毒素垃圾的排泄；3、积极参加各种体育锻炼，消耗体内多余的脂肪，同时还能提高胰岛素的敏感性；4、泡温泉、洗桑拿或用温水泡脚等，可以促进血液循环，加速体内的新陈代谢。