孕期怎么保持好身材？

你好，怀孕期间体内激素水平升高，再加上需要给胎儿补充营养，身体都会有一些改变，建议平时一日三餐营养均衡，适当活动，控制体重，产后注意就好。产后不要长期卧床，适当的进行活动，如产后瑜伽，散步等，以不感到劳累的原则，有助于身体的恢复，饮食上要多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，坚持母乳喂养，更利于体型恢复正常，要多吃新鲜的蔬菜水果，低脂低糖低盐饮食。