备孕:怀孕期怎样能保持身材？

病情分析：注意少量多餐,避免营养过剩,饮食宜清淡,少吃辛辣刺激性食物，一次不宜吃得过饱,多吃新鲜蔬菜和水果。适当测量控制体重。不过孕期也不要太纠结。还是要保证宝宝营养的。生后锻炼也是可以，注意补钙,多喝大骨头汤,排骨汤,鸡汤,鱼汤,瘦肉等,每晚一袋奶,安神又补钙,也可用点孕妇迪巧钙的。