孕妇怎么吃才能保持身材

在怀孕期间，孕期的饮食多吃高蛋白，高钙，高铁，低糖，低脂饮食为主，而且每餐的要吃八分饱，注意控制体重，避免巨大儿，还可以保持身材。例如牛肉，海参，海鱼，肝，菠菜，鸡肉，牛奶，车厘子，这些都是高营养、还不长胖的食物