后腰右侧肌肉疼痛是什么原因男性

1年以上。还有其他症状吗？腰痛。有什么诱因吗？不清楚。多因局部外伤，活动量过大或长时间某个姿势造成肌肉疲劳损伤。主要休息为主，减少坐姿时间，减少弯腰负重活动。局部热敷理疗。之前是腰的左右两边都腾。现在右边疼痛。休息为主。疼痛严重可适当口服双氯芬酸钠等药物，暂时缓解。但不可长期服用。睡醒就疼。疼了有一两年，有时就不疼。睡觉时血液循环降低，局部缺血疼痛。确定之前肌肉疲劳吗。只是。或长时间不活动局部软组织黏连，晨起活动拉伸开黏连的软组织时疼痛感觉。身体往某个方面拉伸就感觉很舒服。这是为什么。拉伤后休息时肌肉处于松弛状态。之前有个医生说叫我多做引体向上，我没坚持下来，那个有用吗。急性损伤需要休息。减少肌肉筋膜收缩牵拉活动。我都疼一两年了。应该不是急性吧。隐疼那种。短时间内疼痛加重是急性损伤症状。有时候很疼，过了一段时间就不疼了。隐痛不是急性损伤。那你说我是怎么一回事。需要适当活动锻炼，拉伸开关节周围黏连软组织。肌肉疲劳损伤。长时间坐姿或弯腰负重活动造成。再是腰椎间盘也会引起腰疼。好吧。