孕中晚期，由于增大的子宫压迫，手指等身体末端容易受到影响，孕妇血液循环不佳，水分从从血管壁渗出，因此四肢末端容易水肿。特别是早晨睡醒时，一夜的固定睡眠姿势，血液流动缓慢，容易因严重的水肿而感到手指发麻。针对上述症状，平时清淡饮食，晨起手足末端按摩活动，进食一些红豆汤、坚果及绿色蔬菜等有排水作用的食物。另外，怀孕后体内会分泌一种称作松弛素的激素，为分娩做准备，松弛素会使关节韧带松弛，再加上胎儿胎盘羊水重量的压迫，会出现上述酸痛，如果同时伴有肌肉痉挛，小腿抽筋，是缺钙的表现，就需要补钙了，除了按照医生的意见服用补钙药物，饮食上多食用一些含钙高的食物，如鱼虾、豆类海带、牛奶等。另外，孕期适当晒太阳，帮助维生素D的合成，有利于钙质的吸收。
