颈肩酸痛怎么办

颈肩疼痛引起的原因有很多，一般都是肩周炎引起的。肩周炎的症状表现为疼痛难忍、肩部疼痛以及肩部活动受限。对于肩周炎可以先用热水泡过的湿毛巾热敷；另外，双手轻轻放在双肩上，用中度力量顺时针环绕按摩；此外，运动也是不可少的，具体运动可以手指爬墙、弯腰甩臂等等。年轻人颈肩部酸痛的原因大部分跟坐姿有关，上班族、手机族、低头族等等，长期伏案工作，肩颈部肌肉僵硬、酸痛，因此，应避免长期维持同样姿势，长时间工作时应注意休息，缓解局部僵硬肌肉。