颈肩痛怎么办

颈肩痛可以采用仰卧位的睡姿通过休息能够得到有效的改善，在这段期间内是不能玩手机的，或者可以在疼痛的部位进行热敷，一般可以使用炒盐来热敷，用纱布包裹起来，在疼痛的部位进行热敷，能够使局部的血液循环加快，使疼痛的症状缓解。在日常生活中要多吃一些含钙丰富和维生素丰富的饮食，晚上睡觉的时候不能枕太高的枕头，避免长时间的低头玩手机和看电脑。