肚胀多年大便不彻底便意不明显怎么办？

再次出现肚子胀的症状已经很多年了，大便不彻底，便意不是很明显，有可能是和胃肠功能不太好有关系。可以多做腹部冷敷、推拿，增进肠蠕动，始终保持心情舒畅，情绪稳定，不要吃辛辣刺激性和极冷的食物，多喝水，多吃许多新鲜的蔬菜、水果和粗粮粗纤维食物。需求注意尽量保持规律的生活习惯和饮食习惯。