如何软化脑血管

随着年龄的增长，全身动脉硬化不可避免，这是随着年龄的增长不可避免的过程，但是养成良好的生活习惯，可以延缓全身血管动脉硬化的进程。平常应该养成良好的生活习惯，低盐低脂饮食或者是地中海式饮食。多进食新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒。每天摄入酒精的量不超过25克。若有高血压，糖尿病，冠心病，应该常规的口服降压降糖降脂药物，控制血压，血糖，血脂。适当的体育锻炼，每天体育活动不小于半小时。可以进食黑木耳，软化脑血管。