减肥食欲很好想瘦下来怎么办？

现在网上有许多盛行的节食方法，如中医点穴，针灸，中药减肥法等，其本质都是在压制您的食欲，增加您的食量，针对您说的食欲很好这一现象，建议您在日常饮食过程中放缓速度，细嚼慢咽，建议每口食物嚼30下约莫再咽下，这样会增强您的饱腹感，从而增加您摄取的食物总量，由此来压制您的体重。