缺钾和缺钠的症状如下：
1.缺钾的症状：
神经肌肉系统：缺钾会导致神经肌肉兴奋性降低，出现肌肉无力、瘫痪等症状，严重时可能会导致呼吸肌麻痹，危及生命。
心血管系统：缺钾会导致心肌兴奋性增加，出现心律失常、心悸等症状，严重时可能会导致心脏骤停。
泌尿系统：缺钾会导致肾小管受损，出现多尿、夜尿增多等症状。
消化系统：缺钾会导致肠蠕动减慢，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。
2.缺钠的症状：
恶心、呕吐、头晕、视觉模糊、软弱无力、神志淡漠、反应迟钝、嗜睡等。
严重缺钠时，可出现神志不清、腱反射减弱或消失，出现木僵、昏迷等症状。
当血钠浓度低于120mmol/L时，可出现抽搐、癫痫发作甚至呼吸暂停。
需要注意的是，缺钾和缺钠的症状可能因个体差异而有所不同，严重的缺钾和缺钠可能会对身体造成严重危害，甚至危及生命。如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食均衡，避免过度出汗和大量排尿，以预防缺钾和缺钠的发生。