去痰最好最快的方法是通过咳嗽将痰液咳出体外。以下是一些可以帮助祛痰的方法：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。
2.咳嗽：咳嗽是身体自然的防御机制，可以帮助清除呼吸道中的痰液。可以通过深呼吸后用力咳嗽来咳出痰液。
3.改变体位：改变体位可以帮助痰液更容易咳出。例如，侧卧、俯卧或前倾身体等。
4.使用祛痰药物：医生可能会开一些祛痰药物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸等，帮助稀释痰液并促进痰液咳出。
5.蒸汽吸入：吸入热蒸汽可以帮助缓解呼吸道黏膜的炎症，使痰液更容易咳出。可以使用加湿器或在热水中呼吸蒸汽。
6.避免刺激物：避免吸烟、空气污染和过敏原等刺激物，以减少痰液的产生。
7.保持呼吸道湿润：使用加湿器保持室内空气湿润，有助于缓解呼吸道干燥和痰液黏稠的问题。
需要注意的是，在使用祛痰药物时应遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用方法使用。如果痰液过多或浓稠，或者咳嗽严重影响生活质量，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。此外，对于一些特定人群，如老年人、儿童、患有呼吸系统疾病的人群等，祛痰方法可能需要根据个体情况进行调整。如果有任何疑虑或问题，最好咨询医生的建议。