益生菌的功效

益生菌是肠道内能够帮助调节肠道功能的一些细菌，是一个正常的菌群，人体肠道内有非常多的细菌，有一大部分是对人体有益的，所以称为益生菌。在某些情况下，由于疾病、环境或一些精神因素，会导致肠道菌群的失调，这时候就需要补充一些益生菌，来帮助人体来恢复正常的菌群，益生菌可以通过一些方面刺激身体产生一些有益的，能够抵抗外界因素的这些因子，从而提高免疫力，通常会在饭后吃，能够避免因为胃酸造成的过度破坏。