女性体内湿气重，可通过以下方式去除：
1.饮食调整：
多吃一些健脾利尿的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶、山楂、扁豆、绿豆、西瓜等。
避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
少吃油腻、辛辣、甜食等易生湿的食物。
2.运动锻炼：
适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，有助于促进新陈代谢，排出体内湿气。
运动时要注意出汗后及时擦干，避免着凉。
3.注意保暖：
尤其是在经期、坐月子期间，要避免着凉，避免食用过多的生冷食物。
居住环境要保持干燥，避免潮湿。
4.中药调理：
可以在医生的指导下服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸等。
中药调理需要一定的时间，要坚持服用。
5.艾灸：
艾灸具有温阳祛湿的作用，可以选取一些穴位，如脾俞、胃俞、足三里、丰隆等进行艾灸。
艾灸时要注意温度，避免烫伤。
6.拔罐：
拔罐可以祛湿散寒、活血通络，对于体内湿气重的女性有一定的帮助。
拔罐后要注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，体内湿气重的原因较为复杂，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，在调理期间要注意饮食、作息等方面的调整，保持良好的生活习惯。