30岁记忆力严重减退

初步考虑记忆力下降,还是与睡眠质量有关。因为睡眠是恢复精力和体力的主要方式,建议先改善睡眠,然后再观察记忆力情况。可以适度用一些比较温和的调节自主神经功能的药物,例如乌灵胶囊,舒肝解郁胶囊等。