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什么东西补锌效果好？
回答医生：黄坤美职称：副主任医师机构：河源市人民医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
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什么东西补锌效果好？
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- 什么东西补锌补锌什么东西好要补锌，有很多食物可以选择。以下是一些富含锌的食物： 1.海鲜：如生蚝、虾、蟹等，是锌的良好来源。 2.肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，也含有丰富的锌。 3.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，是植物性食物中含锌较多的。 4.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，也含有一定量的李振水首都医科大学附属北京天坛医院
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