非医疗健康和疾病问题,属于平台限制性回复内容,请谅解。首先睡觉打鼾的人,可以在睡眠时采取侧卧。睡前尽量不要喝大量的水,因为酒精,咖啡等刺激性食物和抗过敏药物都会让人呼吸频率变慢,肌肉变得松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。肥胖的人,建议适当的减轻体重。
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回答医生:姚选武职称:副主任医师机构:马鞍山市人民医院发布时间:2021-03-22医学审核:健康典吧内容审核团队
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非医疗健康和疾病问题,属于平台限制性回复内容,请谅解。首先睡觉打鼾的人,可以在睡眠时采取侧卧。睡前尽量不要喝大量的水,因为酒精,咖啡等刺激性食物和抗过敏药物都会让人呼吸频率变慢,肌肉变得松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。肥胖的人,建议适当的减轻体重。