怀孕初期头晕吃什么好

对于怀孕初期由于早孕反应，呕吐进食少导致的血糖偏低，孕妇应该保证液体的充分摄入，因此孕妇早餐应多吃一些如牛奶、鸡蛋等，同时随身携带好奶糖，一旦头晕发作，可以马上吃一些糖可以起到缓解的作用。如果孕妇有缺铁性贫血的话，补血食物要以温补为主，可以吃一些清淡的补血食物，比如猪肝菠菜汤，猪血，鸡蛋，木耳等都是常见的补血食物，阿胶虽然可以改善贫血，但不宜吃太多。可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品，此外，要保证营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果增强免疫力，同时要保证充足的睡眠，并尽量不要有压力，注意放松心情。