备孕期间建议吃每片含400微克叶酸的叶酸片，可为机体提供足够叶酸以保证孕期胎儿神经系统发育，而爱乐维主要适用于孕期女性，怀孕后可根据情况选择爱乐维或继续服用叶酸片来满足孕期营养需求，保障胎儿健康发育。
备孕期间建议吃叶酸片，而不是爱乐维。
首先，爱乐维主要适用于孕期女性，可从怀孕后开始服用，每天一片，直至分娩。爱乐维含有足够的叶酸，每片含800微克叶酸，以及其他维生素和微量元素。然而，在备孕期间，虽然提倡补充叶酸，但建议选择每片含400微克叶酸的叶酸片。
其次，备孕期间选择400微克叶酸片的原因在于，它可以为机体提供足够的叶酸。当怀孕后，足够的叶酸能够保证孕期胎儿神经系统的发育，因为叶酸对胎儿神经系统的发育起着非常重要的作用。
总之，备孕期间应选择含400微克叶酸的叶酸片，怀孕后可根据情况选择爱乐维或继续服用叶酸片，以满足孕期对营养的需求，保障胎儿的健康发育。