14天断食可以瘦30斤吗

14天断食可以使体重减轻，但是是否可以瘦30斤是不确定的。由于每个人的体重是不同的，身体所消耗的热量是不同的，因此能瘦多少斤，要根据个人的具体情况来看。虽然断食可以使体重减轻，但是如果长时间断食可能会导致身体不适，甚至影响身体健康，导致营养不良，而且还有的人恢复饮食之后体重会反弹，所以不建议选择断食来减肥。