减肥可以吃牛排吗

牛排可以在减肥期间吃。一般来说，牛排每100克含107卡路里热量，蛋白质22.2克，脂肪0.9克。可以看出，牛排的脂肪含量比其他肉类低，因此吃牛排时不会有任何脂肪。但是要注意练习，不要太油腻，可以和水果沙拉一起吃。仅仅通过减肥和增加锻炼来控制饮食并不好。你可以在饭后散步，以防止体内堆积脂肪。