怎样减胸最快最有效呀？

有效的丰胸运动可以增强胸肌的扩张，从而让胸部变大。其动作也极其简单，手掌贴紧墙壁，手肘朝外，扶着墙壁做伏地挺身，一次约12～15下左右，做一次之后可以休息一会，视自己的体能状况，至少约持续半小时。改在地板上做可以加强功效，在膝盖下垫坐垫，接下来的动作和壁式相同。养成做这个动作，不仅可以健胸，还能雕塑身型。