揉肚子减肥

您好，根据您的描述，顺时针一百下，逆时针一百多下，有通便的作用。不要直接揉，涂点瘦身油效果会更好，不然橄榄油或者婴儿油也可以。从心窝下腹部正中向下推至小腹，在推的过程中力度要适中，同时感觉腹部有无异样，如此循环推上10-20次，期间可感到腹部表皮某个区域疼痛，或酸、麻或有水声，希望能帮助到你，祝你身体健康。