逛了一下午街，到晚上腿疼的厉害

可能与劳累和缺钾受寒有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的，另外可能与缺钙也有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。